ПУШИСТЫЙ КОКТЕЙЛЬ СО ВКУСОМ ЦИКОРИЯ.
✨ рецепт Оксаны Мицкевич ✨
🍹Никто не станет спорить, что есть такие волшебные вещи, которые могут обрадовать и подарить кусочек счастья и бодрости холодным утром.
⠀
Для меня это пушистый коктейль со вкусом цикория.
Причём, это и вкусный напиток, и полезный\сытный завтрак (буквально два в одном!).
Дополнительным бонусом является ещё то, что он готовится очень просто — на раз, два, три!
⠀
🍹Главное, 1 раз в неделю замочить на часик зёрна зелёной гречки. Потом гречку следует процедить, сложить в герметичную ёмкость и отправить в холодильник.
⠀
🍹Так же я замачиваю финики, потом процеживаю и в мокром виде отправляю в холодильник. Тогда финики станут мягкими, и наш коктейль будет очень быстро взбиваться.
⠀
🍹Для него нам понадобится:
- 100 гр пророщенной зеленой гречки
- 100 гр кунжута
- 70 гр фиников без косточек
- 400 мл воды
- 1\2 ч л цикория (кэроба, какао)
⠀
🍹Кунжут предварительно измельчаю (у меня это делает сам блендер). Потом добавляю финики, пророщенную гречку и цикорий. Снова все взбиваю в пушистую массу.
Получается красивый коктейль шоколадного цвета.
⠀
🍹Зелёная гречка содержит в своем составе полезные аминокислоты (аж 18 штук!). Это вещества, которые необходимы организму для сохранения сил, здоровья, молодости.
⠀
🍹Кунжут же участвует в восполнении кальция, который необходим не только костям, но и всему организму. А фтор и цинк в его составе способствуют лучшему усвоению кальция.
Сушёные финики, в свою очередь просто отличный активизатор энергии, которая нам очень пригодится с утра.
⠀
🍹Думаю, этот рецепт стоит записать в свои блокнотики и повторять так часто, как только можно!
🎇 Всегда первыми о выходе моих новых рецептов можно узнать в моем профиле в инстаграмм — instagram.com/oksana_mitskevich
А также буду рада, если, выкладывая фото, укажете мой профиль.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#авторское@travy_diveya #рецепты@travy_diveya
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
T🖇GS: #коктейль #зеленаягречка #зож #govegan
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~